السلام عليكم

انا لي اسبوعين من بدت المدراس ما انام زين ونومي يكون ثقيل مره مره مره
يعني اجي من المدرسه الساعه 1 الظهر وانام لما الساعه 4 ولا 3 الفجر واصحى
مدري وش الحل حاولت اني لما اجي من المدرسه ما انام لكن اخر حد وصلت له الساعه 4 وانا انعس
المشكله ما اقدر انام ساعه ولا ساعتين على طول انا 15 ولا 14 ساعه
مع اني ما عندي مشاكل نفسيه وﻻ اجتماعيه الحمدلله بس مدري وش السبب