انا طالبة في الثانوية وعمري 17 سنه ولكنني اعاني من مشكلة الوزن الزائد فانا طولي تقريبا 158 ولكن وزني 75كجم وجربت رجيمات كثيييييرة ولكن كلها باتت بالفشل ولا ادري ما علي فعله لذلك اريد المساعدة واعطاني نظام غذائي مضمون لتخسيس 20 كجم ضروووووووووووووووووري