ساو تومي و برنسيب بلد إفريقي يتألف من جزيرتين رئيسيتين إضافة إلى العديد من الجزر الصغيرة. والجزيرتان الرئيسيتان هما جزيرة ساو تومي وجزيرة برنسيب، ويأتي اسم هذا البلد من اسم هاتين الجزيرتين. وتقع جزر هذا البلد في خليج غينيا، على مسافة 290كم إلى الغرب من ليبرفيل، في الجابون داخل أراضي القارة الإفريقية.

تبلغ المساحة الكلية لساو تومي وبرنسيب 964كم². ومساحة جزيرة ساو تومي أكبر بكثير من مساحة جزيرة برنسيب. وتشكل مساحة ساو تومي حوالي 85% من مساحة البلاد ويسكن بها حوالي 95% من مجمل السكان. قدر عدد سكان ساو تومي وبرنسيب بحوالي 146,000 نسمة عام 2000م، يعيش 54% منهم في المناطق الريفية بينما يعيش 46% منهم في المدن. وهناك حوالي 151 نسمة في الكيلومتر المربع الواحد. ويسكن نحو ثلاثة أخماس سُكَّان ساو تومي في المناطق الريفية ويعملون في الزراعة. وتُعدّ مدينة ساو تومي الواقعة على جزيرة ساو تومي، عاصمة البلاد وأكبر مدنها. كما تُعدّ هذه المدينة مركزًا تجاريًا ومركز شحن لمنتجات البلاد الزراعية، ويبلغ عدد سكانها 35 ألف نسمة. وقد حصلت ساو تومي وبرنسيب على استقلالها عام 1975م، حيث كان يحكمها البرتغاليون منذ أواخر القرن الخامس عشر الميلادي، وإلى أن نالت استقلالها.