ساو تومي العاصمة وأكبر مدن ساو تومي وبرنسيب، وهي جزيرة في غربي إفريقيا. تقع المدينة على الساحل الشمالي الشرقي لجزيرة ساو تومي. ويبلغ عدد سكانها 34,997 نسمة.

وتُعتَبَر ساو تومي مركزًا للتجارة والشحن للمنتجات الزراعية والحيوانية لساو تومي وبرنسيب، ويوجد بالبلاد ميناءٌجويٌ. وصل البرتغاليون إلى جزيرة ساو تومي في عام 1470م، وأقيمت المدينة حوالي عام 150IMGم.