قلة النوم تزيد الوزن

  1. Smile قلة النوم تزيد الوزن

    قلة النوم تزيد الوزن


    أفادت دراسة حديثة بأن قلة النوم قد تؤدي لزيادة الوزن لدى النساء في سن 40 إلى 65 سنة.

    وأوضحت الدراسة أن النساء اللواتي ينمن خمس ساعات أو أقل ليلا معرضات لزيادة كبيرة بالوزن تصل إلى15 كيلوجراماً على الأقل.

    كما أن فرص الإصابة بزيادة الوزن تزيد لدى النساء اللاتي ينمن خمس ساعات بنسبة 35%، مقارنة مع اللواتي ينمن سبع ساعات.

    وشملت الدراسة نحو 68 ألف امرأة بين 40 و60 سنة واستمرت 16 سنة.

    وسئلت المشاركات حول عادات النوم التي يتبعنها في بداية الدراسة عام 1986، فأبلغن الباحثين بأوزانهن كل سنتين طيلة فترة الدراسة.

    وفي المعدل، كان وزن النساء اللواتي ينمن خمس ساعات أو أقل يوميا يزيد 2.5 كلج بداية الدراسة مقارنة مع اللواتي ينمن سبع ساعات. وزاد وزن النساء 70IMG غرام أو أكثر خلال السنوات العشر التالية


  2. افتراضي

    ميرسى اوى يا سماح على الموضوع الجميل دا

  3. افتراضي

    اظن كدا ملكوش حجة يا بنات عشان تفضلوا جمال
    اما نشوووووووووووووووووووووووف
    شكرا يا سماح


  4. افتراضي

    من وين يجي النوم الايام هذي000000000000000000000IMG

  5. افتراضي

    بصراحه انا صارلي فتره ونومي قليل بس ولله الحمد مازاد وزني

المواضيع المتشابهه

  1. النزو
    بواسطة ثقافي 2 في المنتدى منتدى العلم والثقافة والمعلومات العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 04 - 02 - 2013, 03:40 AM
  2. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 17 - 08 - 2010, 02:01 AM
  3. شركة كاسيو تزيح الستار عن أحدث كاميراتها فائقة الدقة
    بواسطة المصمم الصغير في المنتدى منتدى التكنولوجيا والتقنية الحديثة
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 22 - 11 - 2007, 10:21 AM
  4. المشى وممارسه الرياضه تزيد نسبه الذكاء
    بواسطة سارة في المنتدى مطبخ ارابيا
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 09 - 10 - 2006, 05:02 AM