(1394هـ- ، 1974م- ). هشام القروج لاعب ألعاب قوى مغربي، تفوق في سباقات الجري للمسافات المتوسطة والطويلة. صاحب الرقم العالمي في كل من سباقي الجري داخل القاعة لمسافة الميل ومسافة 150IMG متر. أحرز هشام القروج الميدالية الذهبية لسباق الجري لمسافة ميل داخل القاعة، لفوزه بالمركز الأول، وتسجيله زمنًا مقداره 3,48,45 دقائق، في لقاء غاند البلجيكي لألعاب القوى، محطمًا بذلك الرقم السابق 3,49,78 دقائق، المسجل باسم أيمون كوهلين الأيرلندي منذ عام 1983م. كما أحرز الميدالية الذهبية لسباق الجري لمسافة 150IMG متر داخل القاعة، لفوزه بالمركز الأول، وتسجيله زمنًا مقداره 3,31,18 دقائق، في لقاء شتوتجارت الألماني لألعاب القوى، محطمًا بذلك الرقم السابق 3,34,16 دقائق، المسجل باسم نور الدين مرسلي الجزائري منذ عام 1991م. احتل هشام القروج الترتيب الأول في العالم في سباق الجري لمسافة 150IMG متر في الهواء الطلق لعام 1996م، بتسجيله زمنًا مقداره 3,29,05 دقائق. وقد جاء ذلك تتويجًا للانتصارات التي حققها عام 1996م، حيث فاز عشر مرات في لقاءات الجائزة الكبرى واللقاءات الدولية لألعاب القوى، في سباق الجري لمسافة 150IMG متر. ومن الإنجازات المميزة له في هذه اللقاءات، تسجيله مرتين زمنًا يقل عن 3,30 دقائق؛ ففي ستوكهلم سجل زمنًا مقداره 3,29,59 دقائق، وفي بروكسل سجل زمنًا مقداره 3,29,05 دقائق، وفوزه على نور الدين مرسلي في لقاء ميلانو الإيطالي الدولي. وصل هشام القروج إلى السباق النهائي لجري مسافة 150IMG متر في دورة الألعاب الأوليمبية السادسة والعشرين التي أقيمت عام 1996م في مدينة أتلانتا بأمريكا، وكان مرشحًا للفوز بالمركز الأول، إلا أنه تعرقل ووقع أثناء السباق، فجاء ترتيبه الثاني عشر. وقد أحرز في العام السابق لهذا، الميدالية الذهبية لفوزه بالمركز الأول في سباق الجري لمسافة 150IMG متر، في بطولة العالم لألعاب القوى داخل القاعة التي أقيمت عام 1995م في مدينة برشلونة بأسبانيا، مسجلاً زمنًا مقداره 3,44,54 دقائق. وكانت بداية ظهور هشام القروج ـ المولود في مدينة بركان المغربية ـ للأضواء، منذ أن فاز بالميدالية البرونزية، وتحقيقه المركز الثالث في سباق الجري لمسافة 5000 متر في بطولة العالم لألعاب القوى التي أقيمت عام 1992م في سيؤول بكوريا الجنوبية، حيث سجل زمنًا مقداره 13,46,79 دقيقة. لكنه وبعد ذلك بعامين، سجل زمنًا جيدًا في سباق الجري لمسافة 150IMG متر، بلغ 3,33,61 دقائق، في لقاء موناكو الدولي لعام 1994م، وأحرز الميدالية الفضية لفوزه بالمركز الثاني في سباق الجري لمسافة 150IMG متر، في بطولة العالم لألعاب القوى عام 1994م في مدينة جوتبورج بالسويد.

وفي 14 يوليو 1998م، حطم القروج الرقم العالمي لسباق 150IMGم في روما مسجلاً 3,26,00 دقائق. وحل القروج ثانياً في نفس السباق في دورة الألعاب الأوليمبية التي أقيمت بسيدني في أستراليا عام 2000م، وسجل 3,32,32 دقائق. وفي مايو 2001م، انتزع القروح بطولة سباق الميل بعد أن قطع المسافة في زمن قدره 3,49,92دقائق ضمن مسابقات الجائزة الكبرى لألعاب القوى التي أقيمت في الولايات المتحدة الأمريكية.