الترامبولين جهازٌ يستعين به الرياضي على إجراء حركات ارتفاع وقفز إلى أعلى عند قيامه بتمارين بهلوانية في الهواء. ويستطيع الناس استخدام هذا الجهاز، إما في الألعاب التَّرويحية أو في المباريات المنتظمة.

وشكل الترامبولين إما مستدير أو مستطيل يتكوّن من فرش مصنوع من مادة صلبة أو منسوجة، ويعلّق بإطار فولاذي بوساطة أربطة مطاطية أو نوابض فولاذية. ويجب أن يكون الإطارُ والأربطةُ أو النوابضُ مغطاة بالُّلباد من أجل الحماية. يزوَّد الترامبولين بقوائم ارتفاعها متر واحد وتكون الترامبولينات التي تُسْتَخْدم في المباريات الوطنية والدولية مستطيلة الشكل، ولها فُرش بعرض 2,9م وطول 5,1م ولابد من اتباع عدد من القواعد لتجنب الإصابات خلال استخدام الترامبولين. من هذه القواعد أن يحضر التدريبات مراقبٌ واحد على الأقل عند استعمال الترامبولين، وألا يُسمح في الوقت نفسه لأكثر من لاعب واحد باستخدام الجهاز.

كما ينبغي أن تُمنع الشقلبة البهلوانية إلا في برامج المباريات، حيث يُشرف على هذه البرامج مدرِّبون مؤهلون. كما ينبغي أن يُفحص الترامبولين بين الفينة والأخرى خشية التلف، وأن يبقى في حجرة مغلقة في غير أوقات الاستخدام.