عشر عادات تدمر المخ

  1. Smile عشر عادات تدمر المخ

    1) عدم تناول وجبة الإفطار

    الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


    2) الإفراط في تناول الأكل.

    الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

    3) التدخين

    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

    4) كثرة تناول السكريات

    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

    5) تلوث الهواء

    الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



    6) الأرق ( قلة النوم)

    النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

    7) تغطية الرأس أثناء النوم

    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

    8) القيام بأعمال أثناء المرض

    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


    9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

    10) ندرة الحديث مع الآخرين



    الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ


  2. افتراضي

    الصراحه
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    عجبني اوي اوي اوي

    هايل يا سماح



  3. افتراضي

    [align=center]موضووووووووووووع تحفه والله يا سماح انا بااكل سكريات يامه وبفرط فى الاكل علشان انا رياضى وكده يعنى ومش بفطر بتغدى على طول علشان بصحى الصبح متأخر الحمد لله [/align]

  4. افتراضي

    هههههههههههههههههه تصدقى يا سماح ضحكتينى والله اصل انا عندى واحده صاحبتى اسمها سماح مش بتفطر ومش بتنام كويس والمهم انها عامله موضوع عن ضرر الحاجات دى

  5. افتراضي

    موضوع جميل جدا يا سماح بارك الله فيكي وشكرا


    الجنـــــــــــيـرال

  6. افتراضي

    مرسي كتير يا جنيرال على ردك
    وانا عارفه ان عدم الفطار ضار يا ساره بس انا بصحى الساعه 4 العصر عيزانى افطر امتى؟


المواضيع المتشابهه

  1. عادات الجلكي
    بواسطة ثقافي 2 في المنتدى منتدى العلم والثقافة والمعلومات العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 26 - 11 - 2012, 07:58 PM
  2. عادات طائر التَّم
    بواسطة ثقافي 2 في المنتدى منتدى العلم والثقافة والمعلومات العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 29 - 09 - 2012, 12:18 PM
  3. صمويل كوليريدج تيلر
    بواسطة ثقافي في المنتدى منتدى العلم والثقافة والمعلومات العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 13 - 04 - 2011, 06:48 AM
  4. مدينة تدمر
    بواسطة كنوز في المنتدى منتدى العلم والثقافة والمعلومات العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 26 - 02 - 2011, 03:07 PM
  5. أكثر (10)عشر عادات تدمر الدماغ
    بواسطة Aya Essam في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 09 - 10 - 2007, 09:10 PM