صحتك فى طعامك

  1. افتراضي صحتك فى طعامك

    هل تعرفين أن

    - 3/4كوب من عصير البرتقال يمنحك حاجتك اليومية من فيتامين c.‏
    - إذا استبدلت ما تشربينه يوميا من كوب ونصف من المياه الغازية الي المشروبات الخالية من السكر‏(‏ الدايت‏)‏ فانك توفرين‏149‏ سعر حراري يوميا وبذلك تفقدين حوالي‏6‏ كيلوجرامات علي مدار العام.
    - ‏ شرب الشاي أثناء تناول الطعام أو بعده مباشرة يعوق امتصاص الحديد بنسبة‏ 85 %
    - ‏نزع الجلد من ربع الدجاجة المشوية يقلل نسبة الدهون فيها إلى النصف‏.‏
    - إذا تناولت الأطعمة الغنية بفيتامين‏C‏ مع الأطعمة الغنية بالحديد فان ذلك يضاعف نسبة الحديد الذي يمتصه الجسم‏.‏‏
    - ثمرة الفلفل الرومي الواحدة تعطي حوالي ضعف نسبة فيتامين ج الموجود في البرتقالة‏.‏
    - كلما زاد لون البرتقالة عمقا أو لون الخضراوات خضارا زادت نسبة فيتامين أ به.

  2. افتراضي

    معلومات فى غايه الاهميه
    جزاك الله خيرا يا اختنا

  3. افتراضي

    موضوع مهم بس اشمعنى حطيته فى منتدى المرأة


  4. افتراضي

    شكرا يا جماعه وبالنسبه يا احمد اشمعنى انا حطيته فى منتدى المرأه اعتبرها غلطه مطبعيه لو انت زعلان المرة الجايه هحطه فى مكانه الصح



المواضيع المتشابهه

  1. صحتك في الحج ( اتبع التعليمات التالية ) :-
    بواسطة منشار في المنتدى المنتدى الاسلامى
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 14 - 11 - 2006, 11:34 PM
  2. الحب بأشكاله يحسن صحتك
    بواسطة سارة في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 14 - 06 - 2006, 03:02 AM