أثر الضحك على الجسم كالتمارين الرياضية

  1. افتراضي أثر الضحك على الجسم كالتمارين الرياضية

    أثر الضحك على الجسم كالتمارين الرياضية



    يبدو أن الضحك بشدة، والقهقهة المتواصلة، تلك التي تسبب آلاما في المعدة، يمكن أن يكون في بعض الأحيان بمثابة التمارين ذات الفوائد الصحية الكثيرة.

    فبحسب دراسة جديدة، فإن الضحك المرح، والذي ينبع من الفرح الحقيقي، يخفف التوتر، ويحسن المزاج، وينطوي على فوائد صحية، من خلال الزعم بأن الضحك "يمكن أن يكون مفيدا مثل ممارسة الرياضة."


    وبما أن مفهوم الضحك من أجل الصحة ظهر في السبعينيات من القرن الماضي، فقد أظهرت الدراسات إنه يخفض نسب هرموني كورتيزول والإيبنفرين (الهرمونان اللذان يتحكمان بالإجهاد والتوتر)، ويساعد على توسعة الأوعية الدموية، ويحسن وظائف جهاز المناعة.


    وتقترح الدراسة الجديدة أن الضحك المتكرر يؤثر على الهرمونات بنفس الطريقة التي تقوم بها التمارين الجسدية، وفقا للدكتور لي بيرك، وهو أخصائي الرعاية الوقائية، والباحث في جامعة لوما ليندا.


    هذا وقد تطوع 14 شخصا لإجراء الدراسة عليهم، حيث تم قياس ضغط الدم لديهم، وأخذت عينات من دمهم قبل وبعد مشاهدة اثنين من أشرطة الفيديو، أحدهما مقطع عنيف مدته 20 دقيقة من فيلم "إنقاذ الجندي رايان"، والآخر مدته 20 دقيقة من برامج كوميدية.


    وبعد مشاهدة الفيديو المضحك، تعرض المتطوعون لتغييرات في الهرمونات التي تتحكم بالشهية، مشابهة لتلك التي تحدث عقب التمارين الرياضية عندما ينخفض هرمون ليبتين الذي يعمل على تثبيط الشهية للأكل، أو هرمون الغريلين، الذي تدفع زيادته للشعور بالجوع.


    وقال بيرك: "هذه النتائج الأولية لا تعني أن أي شخص يمكن أن يحصل على صحة ممتازة بمشاهدة الكوميديا، وهو مستلق على الأريكة.. الرياضة مهمة جدا.. إنها تطول العمر بلا شك."


    cnn

  2. افتراضي

    ايون انا اايد هذا الراى
    لا اايد الرايين لا زى ما كبرنا قالوا اضحك كرر اواعى تفكر والله كان عندهم حق ياجدعان فعلا كتر التفكير دة بيقصر العمر
    اما بقى بالنسبة للرياضة طبعا مفيش اى اعتراض عليها بس طبعا الاعتراض هيكون موجود اول ما اقول انى نفسى اصحى من النوم اضرب الترنج وافضل اجرى لغاية مااتعب على فكرة انا مش هتعب لان بجد الجرى بالترنج ممتع جدا بس مسن يابنى الواحد هيبص يلاقى نفسوا فرجة فى الشارع كانوا مجنون ولا بيعمل جريمة يلااااااااااا مش مشكلة هضرب الترنك واجرى فى الشاقة وخلاص
    موضوع حلو اوى يسلموا

  3. افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيكولاتة بالبندق مشاهدة المشاركة
    ايون انا اايد هذا الراى
    لا اايد الرايين لا زى ما كبرنا قالوا اضحك كرر اواعى تفكر والله كان عندهم حق ياجدعان فعلا كتر التفكير دة بيقصر العمر
    اما بقى بالنسبة للرياضة طبعا مفيش اى اعتراض عليها بس طبعا الاعتراض هيكون موجود اول ما اقول انى نفسى اصحى من النوم اضرب الترنج وافضل اجرى لغاية مااتعب على فكرة انا مش هتعب لان بجد الجرى بالترنج ممتع جدا بس مسن يابنى الواحد هيبص يلاقى نفسوا فرجة فى الشارع كانوا مجنون ولا بيعمل جريمة يلااااااااااا مش مشكلة هضرب الترنك واجرى فى الشاقة وخلاص
    موضوع حلو اوى يسلموا

    حاسبى النيش علشان دفعين فيه دم قلبنا الله يكرمك
    اقولك عندك السلم بس ماكليش دعوه بالطرابزين

  4. افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hero80 مشاهدة المشاركة

    حاسبى النيش علشان دفعين فيه دم قلبنا الله يكرمك
    اقولك عندك السلم بس ماكليش دعوه بالطرابزين
    دمك خفيف يا مضروب
    وبعدين انت ناسى ان النيش ع العروسة يعنى انا اللى جيبها
    وبعدين دة انا عصفورة

المواضيع المتشابهه

  1. نكت تموت من الضحك تعالووووووو
    بواسطة الربيعيه في المنتدى منتدى الصور الطريفة والنكت والطرائف
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 24 - 12 - 2012, 11:11 AM
  2. يوجا الضحك
    بواسطة More في المنتدى منتدى غرائب وعجائب العالم
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 31 - 07 - 2010, 01:29 PM
  3. البكاء - الابتسام - الضحك عند الحيوان والانسان
    بواسطة عضو عامل في المنتدى منتدى العلم والثقافة والمعلومات العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 07 - 03 - 2010, 06:35 PM
  4. مجموعه من النكت تموت من الضحك
    بواسطة bodobasha في المنتدى منتدى الصور الطريفة والنكت والطرائف
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 29 - 05 - 2009, 01:09 PM
  5. حكاية تموت من الضحك بجد
    بواسطة واحدة في المنتدى منتدى القصص و الروايات
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 22 - 06 - 2007, 03:08 PM