نصائح هامة

  1. افتراضي نصائح هامة

    قلل من كمية الشاي.
    • لا تأكل خبز محمص للتو.
    • ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
    • اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.
    • لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
    • قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
    • أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
    • لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.
    • لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
    • لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
    • نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.
    • الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
    • اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
    • اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.
    • أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.
    • لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.
    • أرح اذنك كل ساعة.





  2. افتراضي

    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

  3. افتراضي

    اخى الكريم السلام عليكم ورحمة الله

    اشكركم
    على المرور الكريم

المواضيع المتشابهه

  1. هالة الشمس
    بواسطة ثقافي في المنتدى منتدى العلم والثقافة والمعلومات العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 24 - 05 - 2011, 02:20 AM
  2. استشاره هامة جدا
    بواسطة عبق الزهور في المنتدى منتدى الطب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 29 - 04 - 2011, 06:18 AM
  3. استشارة هامة عن الخلع
    بواسطة السكندري في المنتدى منتدى القانون
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06 - 07 - 2010, 08:48 PM
  4. استشارة هامة
    بواسطة samyhosam في المنتدى منتدى القانون
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09 - 01 - 2010, 10:05 AM
  5. نشرة هامة جدا
    بواسطة drakola في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 15 - 10 - 2006, 10:03 PM