المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا

  1. افتراضي المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا

    قد تكون المرأة جميلة وأنيقة، لكن يعيبها أنها تمشي بشكل متثاقل أو مصطنع أو كأنها تجر رجليها جرا. فالمشية جزء من الجمال وخطوات المرأة دليل أناقتها ورقيها، لذلك إليك بعض القواعد العامة لما يجب أن تفعليه وتتحاشيه لتبدو مشيتك عفوية وأنيقة.
    - لا تقلدي مشية امرأة أخرى، سواء كانت نجمة أو غيرها، فيجب ان تكون لك مشيتك الخاصة التي تعرفينها وتتدربين عليها بالتمرين.
    - لا تسيري وكتفاك متجهان إلى الاعلى واحذري ان تضعي كعبك على الأرض قبل وضع القدم.
    - لا تحركي كتفيك أثناء المشي بصورة دائرية، وابقي قدميك داخل نطاق محور الجسم.
    - امشي بسرعة معتدلة فلا تسيري بخطوات سريعة كانك متعجلة، أو بخطوات صغيرة وبطيئة كالسلحفاة.
    - احرصي على أن تسيري عشر دقائق يوميا في المنزل، وأنت باسطة ذراعيك على جانبيك كما يفعل البهلوان عندما يمشي على الحبل، مع المحافظة على توازنك بشكل طبيعي.
    - لا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين، بل القي بثقل جسمك من الخلف إلى الأمام، عن طريق ثني الركبة دون الاستعانة بالورك.
    - عودي نفسك على السير بجذع مستقيم من دون تصنع وارفعي رأسك من غير مظهر متكبر.
    - حركي ذراعيك بانتظام بحيث تتحرك الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس صحيح.
    مع التمرين تصبح هذه الإرشادات جزءا من مشيتك من دون تكلف.


    :a20IMG[1]:

  2. افتراضي

    شكرا اختى فيبى على النصائح الغالية لفتياتنا

  3. افتراضي

    مشكوووووووووووووووووووووووووووورة ياحلوه على النصيحه الرائعة والمفيدة

    بانتظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظار الجديد

  4. افتراضي

    مشكــــــــــــــتوره حبيبتي علي هذا الموضوع المميز

  5. افتراضي

    أختى/ feep
    تأكدى أن البساطة فوق كل شئ . وأن الطبيعة أفضل من الإسطناع. ولكن مرسى على الإفادة

المواضيع المتشابهه

  1. الحيتان الصحيحة القَزْمية
    بواسطة ثقافي 2 في المنتدى منتدى العلم والثقافة والمعلومات العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 26 - 02 - 2013, 07:07 PM
  2. الحيتان الصحيحة السوداء
    بواسطة ثقافي 2 في المنتدى منتدى العلم والثقافة والمعلومات العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 26 - 02 - 2013, 07:07 PM
  3. الحِيتان الصحيحة
    بواسطة ثقافي 2 في المنتدى منتدى العلم والثقافة والمعلومات العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 26 - 02 - 2013, 07:06 PM
  4. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01 - 05 - 2010, 09:09 PM
  5. سعيد بن المسيب سيد التابعين
    بواسطة mohamadamin في المنتدى المنتدى الاسلامى
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06 - 01 - 2010, 08:45 PM