أسباب الشخير - الجزء الثانى -what causes snoring ?






صوت الشخير ينتج عن اهتزاز جدران ممر الهواء اثناء التنفس




جدار الممر التنفسى بدءا من الانف و الجزء الخلفى من الفم والحنجره والقصبه الهوائيه مدعم بالعضلات والتى تحافظ عليه مشدود ولا ينتج عن مرور الهواء فى هذا الممر اى صوت الا فى حاله زياده سرعه الهواء
او ضيق الممر وارتخاء العضلات وهذا ما نسميه صوت الشخير

لذلك نسمع صوت مرور الهواء طبيعيا عند أداء التمارين الرياضيه




حتى اكثر الناس معاناه من الشخير لا يصدر منهم اى صوت اثناء الاستيقاظ وهذا لان العضلات تكون فى حاله عمل وتحافظ على الممر الهوائى مفتوح ومنتظم أنما عند النوم تسترخى العضلات ويضيق الممر التنفسي ويصدر صوت الشخير

ما هى العوامل التى تزيد من الشخير



الأكل وجبات دسمه قبل النوم
السجائر تزيد بشده من الشخير
المهدئات والمنومات تزيد من الشخير
الكحوليات تزيد بشده من الشخير

وهناك بعض العوامل الخلقيه التى تسبب الشخير

مثل
عيوب الجدار الفاصل داخل الانف
التهاب اغشيه الانف
اللحميه
السمنه تزيد من الدهون فى الحلق وبالتالى تزيد من الشخير

وايضا لا ننسى العامل المهم

وضعيه النوم

يزيد الشخير عند النوم على الظهر عنه عند النوم على جانب الجسم وذلك لان النوم على الجانب الايمن او الايسر يساعد على انتظام اتساع الممر التنفسي وبالتالى يساعد على وقف الشخير

المصدر

موقع باللغه الانجليزيه عن كل ما تريده عن وقف الشخير


[URL="http://www.allaboutstopsnoring.com/"]how to stop snoring [/URL]?
You can try some Simple Tests for diagnosis the origin of your of snoring
B- Functional causes of snoring:
the causes that relaxes the muscles of the throat

1- Smoking and passive smoking: not only leads to relaxation of the throat muscles [URL="http://www.allaboutstopsnoring.com/snoring-causes.html"] what causes snoring [/URL]but it also will lead to congestion of the nose increasing the air passage obstruction.


2- Alcohol near the time you goes to bed will lead to decrease in the muscle tone and loss of the air passage patency

3- Some medications like sedatives will inhibit the brain centers and let you fall into deep sleep with less muscle tone so throat relaxation and causes snoring.

4- Also some food like milk and diary products if eaten near bed time will work like those medications. {It is not to eat diary products of coarse but only to make it a way from the bed time if you are suffering from snoring}
Snoring causes summary and conclusion: the risk factors of snoring [URL="http://www.allaboutstopsnoring.com/"]ways to stop snoring [/URL]
* Being obese or over weight "Your BMI is more than 25"
* Being smoker or passive smoker
* Sleeping on your back or turning to your back while sleeping
* Drinking alcohol before going to bed

* The usage of some medications like sedatives, tranquilizers and sleep pills
* Some foods like milk and dairy products near bed time will increase snoring
* Allergy or infection of the nasal mucosa
* Weak muscle tone in the throat muscle which become weaker with the progress in age so old aged are more prone to snoring
* Hereditary narrow throat or cleft palate
* Men usually snore more than women and their snoring is more severe