أسباب التحدث أثناء النوم...!!

  1. افتراضي أسباب التحدث أثناء النوم...!!

    [align=justify]أسباب التحدث أثناء النوم !!

    التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين .

    واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الأشياء :

    *عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك لأخوك مثلا .

    *أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.

    *يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

    *حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي أثناء النهار" أو مرهق الفكر " بمعني اصح نام وأنت بالك مرتاح ولا تفكر في أي شيء قبل النوم.


    *كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة .


    _أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة إلى أي علاج .

  2. افتراضي

    مشكورة او مشكور على الموضوع


    بس على فكرة انا بعمل عكس كل اللى انتى قلتيه ومش بتكلم وانا نايم



المواضيع المتشابهه

  1. هلع أثناء النوم بشكل متكرر .... !!!!
    بواسطة سراااب_أنثى في المنتدى منتدى الطب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06 - 12 - 2011, 09:25 PM
  2. التحية
    بواسطة كنوز في المنتدى منتدى العلم والثقافة والمعلومات العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 26 - 02 - 2011, 02:46 PM
  3. صور أبناء المشاهير
    بواسطة كنوز في المنتدى منتدى صور المشاهير
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 03 - 09 - 2010, 08:45 PM
  4. البيحب الشعر يدخل يشاركنى فى
    بواسطة هارون في المنتدى منتدى الشعر و الخواطر
    مشاركات: 137
    آخر مشاركة: 28 - 05 - 2009, 11:01 PM
  5. التحية للرتبة يا جنود الكويت
    بواسطة مدحت الخطيب في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06 - 04 - 2009, 02:34 AM