كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام

  1. Post كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام

    [align=center]

    إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على
    الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله
    حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون اقلعوا عن التدخين ) .

    يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور / حسين أمين
    شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من
    مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

    البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي : -

    اليوم الأول :- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
    الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
    الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
    - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
    الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
    اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
    بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
    من النكوتين .
    - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 50IMG متر .
    - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
    عصير البرتقال والليمون .
    - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
    - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
    الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
    نفس التدليك .

    اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
    الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
    يساعده على الإقلاع عن التدخين .

    اليوم الثالث :- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
    الدعاء إلى الله .

    اليوم الرابع :- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

    اليوم الخامس :- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

    اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان
    ينتفع بها الجميع بإذن الله
    ونسألكم الدعاء والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
    وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا
    تقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
    الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
    الإيدز ثم الإدمان
    وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000
    مركب كيميائى

    ربنا يهدى الجميع

    منقول [/align]

  2. افتراضي

    اليوم الأول :- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
    الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
    الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
    - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
    الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
    اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
    بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
    من النكوتين .
    - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 50IMG متر .
    - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
    عصير البرتقال والليمون .
    - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
    - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
    الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
    نفس التدليك .

    اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
    الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
    يساعده على الإقلاع عن التدخين .

    اليوم الثالث :- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
    الدعاء إلى الله .

    اليوم الرابع :- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

    اليوم الخامس :- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .
    التدخين اسهل :D :D :D

    اهم حاجه الاراده فى الاقلاع عن التدخين

    مجهود مميز يا SmSm

  3. افتراضي

    اكيد مفيش حد عايز يدخن كلهم عايزين يبطلوا و لا ايه
    وميرسى لمرورك




المواضيع المتشابهه

  1. التدخين
    بواسطة كنوز في المنتدى منتدى العلم والثقافة والمعلومات العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 26 - 02 - 2011, 03:01 PM
  2. كيف تقلع عن التدخين !!!!!!!!!!!!!!!!!
    بواسطة little lover في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 04 - 02 - 2011, 04:23 PM
  3. من مده او ايام
    بواسطة ملاك الكمبيوتر في المنتدى منتدى الشعر و الخواطر
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 29 - 12 - 2010, 04:48 AM
  4. اذا كنت تحب ان تقلع عن التدخين تذكر
    بواسطة حبيببة2007 في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 24 - 09 - 2007, 08:19 PM
  5. ايام الاسبوع ومعانيها
    بواسطة SmSm في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 29 - 10 - 2006, 10:30 PM