كيف تقلع عن التدخين !!!!!!!!!!!!!!!!!

  1. افتراضي كيف تقلع عن التدخين !!!!!!!!!!!!!!!!!

    [align=center]




    إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على

    الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

    حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون

    اقلعوا عن التدخين ) .

    يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين

    شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من

    مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

    البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

    اليوم الأول :
    - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

    الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (

    ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

    الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

    - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح

    الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة

    اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

    بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

    - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 50IMG متر .

    - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول

    عصير البرتقال والليمون .

    - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

    - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (

    ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

    الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع

    نفس التدليك .

    اليوم الثاني :

    - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

    الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن

    يساعده على الإقلاع عن التدخين .

    اليوم الثالث :
    - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .


    اليوم الرابع :
    - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

    اليوم الخامس :
    - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


    وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

    الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

    الإيدز ثم الإدمان

    وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

    و الان أبدؤا بالإقلاع عن التدخين يا أعضاء منتدى

    منقول


    [/align]

  2. افتراضي

    فعلا دى طريقه جميلة ان شاء الله كل الى بيدخنو هيبطلو تدخين

  3. افتراضي

    جزاك الله خيرا يا ليتل وربنا يهديك ويبعدك عنها
    بس صدقنى اللى مش عايز يبطلها مش هيبطلها مهما عمل وعلى فكرة انا مدخن وجربت البرتقال والليمون ومحصلش اى حاجة اهم حاجة الارادة والاستعان بالله



  4. افتراضي

    الحكاية مش خدعة ولا حاجة

    بس المشكلة ان المدخنيين بيفشلوا في الاقلاع عن التدخين لانهم بيضحكوا علي نفسهم



    وبيستسهلوا الاستسلام للسيجارة

  5. افتراضي

    شكرا على هذا الموضوع وانا بنفسي سوف أجرب هذه الطريقة إن شاء الله لا ني أريد ان اقطع التدخين وجربت طرق كثيرة ولم تنفع.............................................. ............ والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

  6. افتراضي

    wallahy law el mawdo3 da begad gazkom allah kol 5er ana hagarab

  7. افتراضي

    والله انا لسه جديد في المنتدي بسي انا مدخن وليه راي في ناس بتشرب السجاير وهيه عارفه نا بضر وفيه ناس بتقوال انا مش بعرف امشين من غير السجاره بي امنا من راي كا مدخن بقوال الي عيوز يبطال السجاير بيبطله لنه تعود علي مسك السيجاره واتراهن مع اي حد ا انته مش معاك فلوس مش بتهده شويه في شرب اسجاير او مش بتلقيه اصلن م فا مش تقوال انا انا مش بعرف اعيش من غير شرب السجاي فلنو بقول لي نفسي وقوال لي الي بيد
    خن ربنا يتو علي الي بيشرب سجاير لن ده المطلوب من الدوال الاوربيه سلاموز:d

  8. افتراضي

    اذا تحكمت في عقلك وفكرت الف مره بان التدخين سيؤدي بك الي الهلاك لاقلعت عنها فورا وبدون اي ارشادات فهي تحتاج فقط لعزيمه قويه

المواضيع المتشابهه

  1. كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام
    بواسطة SmSm في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 26 - 05 - 2012, 06:41 PM
  2. التدخين
    بواسطة كنوز في المنتدى منتدى العلم والثقافة والمعلومات العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 26 - 02 - 2011, 03:01 PM
  3. ألام في الثديين
    بواسطة ام طلال في المنتدى منتدى الطب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 24 - 09 - 2010, 11:58 PM
  4. آلام الثديين
    بواسطة jasmminat في المنتدى منتدى الطب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 24 - 07 - 2010, 12:12 AM
  5. اذا كنت تحب ان تقلع عن التدخين تذكر
    بواسطة حبيببة2007 في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 24 - 09 - 2007, 08:19 PM